You are here:

Танцевальная студия Jump / Jump dance studio

Фитнес и растяжка для девушек и женщин

 
Занятия улучшают самочувствие, полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости!
 
 
 
Ближайшие пробные уроки:
Фитнес
 
23 мая (вторник) в 19.00
25 мая (четверг) в 19.00
 
Растяжка
 
23 мая (вторник) в 20.00
25 мая (четверг) в 20.00
 
Растяжка Stretching ( Стрейчинг) - это упражнения на растягивание мышц тела. 
Фитнес Body Work ( Боди ворк ) - это занятия состоящие из кардио упражнений, силового, функционального и интервального тренинга.
 
Почему стоит попробовать?
- Занятия оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжением нервной системы.
- Замедляются некоторые процессы в организме, связанные со старением.
- Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами.
- Упражнения на растягивание – это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги.
- Занятия растяжкой позволяют Вам почувствовать себя стройным и гибким, а улучшение состояния мышечного аппарата способствует формированию красивой и правильной осанки!
 
Результат:
- Подтягивается фигура, которой все будут завидовать 
- Улучшается физическое состояние
- Укрепляютя мышцы
- Формируется красивая и правильная осанка
- Силовые нагрузки в Фитнесе способствуют большей физической выносливости!
- Улучшается координация движений
- Занятия помогут оставаться в отличной форме, улучшат гибкость тела и просто зарядят вас отличным настроением. 
 
Занятия подходят для любого уровня подготовленности. Индивидуальный подход к каждому гарантирован!
По необходимости советы по контролю питания!
 
Как одеться и что взять ссобой на занятия?
Для занятий подойдет любая спортивная одежда, главное, чтобы вам было в ней комфортно и она не стесняла ваших движений. Обувь для фитнеса: спортивные кросовки или кеды, обувь обязательно должна быть чистой и сменной. Для растяжки подойдут обычные хлопчатобумажные носки, чтобы тело быстро не остывало, вы можете надеть поверх обычных носок, более теплые.  
 
В студии есть необходимый инвентарь для занятий: специальные коврики и буто маты. По желанию вы можете взять ссобой полотенце и эластичную ленту, которыми можете воспользоваться во время занятий. 
 
 
Продолжительность занятия - 1 час
 
Первый пробный урок - 200р 
Первый пробный урок - БЕСПЛАТНО, при покупке абонемента сразу после пробного урока!


СЕМЕЙНАЯ СКИДКА 20% - при приобретении от 2 абонементов для любых членов семьи! 
 

 

Контакты

 
Санкт-Петербург 
 
1 мин от м.Елизаровская
ул.Ольги Берггольц д.17 к.2
 
 
923 11 60

Пробный урок

Кто онлайн?

Сейчас 46 гостей онлайн