Лимфодренажный самомассаж лица в домашних условиях: весна в душе и на коже

Лимфодренажный самомассаж лица в домашних условиях: весна в душе и на коже

  • Post category:Питание

Инвазивные методы омоложения все больше отходят на второй план, уступая место более традиционным и эффективным методикам. В отличие от первых, просто прикрывающих реальные причины старения, они дают длительный и стабильный результат, при минимуме побочных эффектов и противопоказаний. Давайте разберемся, что такое лимфодренажный самомассаж лица в домашних условиях, как правильно его выполнять и какого эффекта можно ожидать.

Содержание

  • Лимфодренажный самомассаж лица
    • Зачем нужен
    • Плюсы
    • Есть ли минусы
    • Противопоказания
  • Виды лимфодренажного массажа
    • Ручной
    • Аппаратный
  • Лимфодренажный самомассаж лица в домашних условиях
    • Как часто делать
    • Техника (пошагово)
    • Лимфодренажный самомассаж шеи
  • Полезное видео

Лимфодренажный самомассаж лица

Впервые упоминание о подобных практиках возникло примерно в середине двадцатого века. Известный французский хирург Паскаль Кош, исследуя методы поскорее избавлятся от послеоперационных отеков у своих пациентов, обнаружил прямую связь внутреннего лимфотока и внешних проявлений на лице. Так и появился особый вид массажа под давлением, что способствует активизации работы лимфатической и кровеносной систем.

Зачем нужен

Многие люди стали обращать внимание на лимфатический самомассаж лица вовсе неслучайно. Это действительно метод эффективной борьбы с признаками старения, отеками, возвращения овалу четкого контура без всяческих вживленных под кожу нитей или инъекций.

Сегодня такой массаж активно применяют не только в качестве салонных процедур, но и дома. Именно при помощи него можно правильно и грамотно смоделировать собственное лицо, не подвергая его хирургическому вмешательству или инъекциям. Кроме того, лимфодренаж позволяет значительно подстегнуть обменные процессы, привести кожу и мышцы в тонус, скульптурировать контуры и легко избавляться от отечности.

Плюсы

  • Возможность выполнения в домашних условиях.
  • Повышение иммунитета и настроения.
  • Укрепление овала лица и тонуса мускулов.
  • Уменьшение видимости проявлений после акне.
  • Устранение покраснений и прыщиков.
  • Уменьшение головных болей.
  • Улучшение кровотока и лимфотока, обменных процессов в коже.
  • Снижение углубленности морщин.
  • Увлажнение и разглаживание кожных покровов.

Есть ли минусы

Как таковых, недостатков у методики нет, однако есть некоторые нюансы, которые следует понимать. Положительного эффекта можно ожидать только в том случае, если регулярно, на постоянной основной проводить процедуры в правильной технике. Причем результаты удастся увидеть не ранее 20-30 дня, а не сразу же, как после операции. Важна правильная техника, так как чрезмерная перегрузка кожных покровов может привести к обратному эффекту.

Противопоказания

  • Акне.
  • Купероз.
  • Воспалительные процессы в организме, повышенная температура.
  • Гипертония.
  • Тромбофлебит.
  • Инфекционные заболевания.
  • Диабет любого типа.
  • Онкологические проблемы в организме.
  • Любые повреждения кожи на лице (раны, царапины, ссадины, гематомы, укусы насекомых, ожоги).
  • Болезни сердца и кровеносной системы.
  • Герпес в активной форме.
  • Варикозное расширение вен.
  • Астма.
  • Беременность.

Виды лимфодренажного массажа

Существует несколько разных методик лимфодренажного массажа.

Ручной

Такой вариант выполняется путем плавного и равномерного надавливания, а затем скольжения вдоль линий лимфотока. Зачастую приветствуется использование различных массажных смесей. Чтобы получить видимый эффект, придется постараться, техника довольно энергозатратна и сложна. Придется хорошо изучить лимфатическую систему, а также правильно выполнять все движения.

Аппаратный

Намного проще лимфодренажный массаж аппаратного плана. Рынок сегодня предлагает огромный выбор аппаратов новейших разработок, что позволяют без проблем делать все процедуры дома. Однако стоимость оборудования для такого массажа еще пока довольно высока и приобрести его сможет далеко не каждый.

Лимфодренажный самомассаж лица в домашних условиях

Как часто делать

Чтобы держать под полным контролем контур лица достаточно 2-3 массажей в неделю. Такой график поможет сохранить молодость и свежесть лица, убрать утреннюю отечность и многие другие проблемы кожного покрова. Наиболее продвинутые рекомендуют делать дополнительные сеансы домашнего массажа накануне важных событий или мероприятий.

Техника (пошагово)

Техника лимфодренажного самомассажа лица в домашних условиях должна быть отработана до автоматизма. Все движения делают только по направлению сверху вниз, от лба, к подбородку и шее. Причем сперва нужно разогреть кожу похлопываниями и поглаживаниями. Ваши движения должны быть четкими, не чрезмерно сильными, но интенсивными, уверенными, не травмирующими, осторожными. Существует много разновидностей, однако основные шаги остаются всегда одинаковыми. Прорабатывать каждую зону нужно по 2-3 минуты.

Очистка

Очищать кожу перед проведением массажа можно по привычной схеме, используя любимые косметические средства. Специалисты рекомендуют выполнять легкий пилинг фруктовыми кислотами, но без опыта не стоит рисковать, так как от них можно получить ожог, несмотря на относительную безопасность.

Улучшение скольжения

Чтобы пальцы свободно двигались по коже, нужно нанести любое массажное средство, масло или крем, которые снижают трение.

Массаж

  • Начинают всегда со лба и корней волос. Пальцы ставят на середину, медленно проводят ими по направлению к вискам.
  • Далее следует зона вокруг глаз. Начиная от внутреннего уголка, по верхнему веку, проводят к вискам, возвращаются по нижнему веку.
  • Область щек и скул прорабатывается круговыми движениями.
  • От уголков губ промассажировать поглаживающими движениями до мочек ушей.
  • От центра подбородка массируют до мочек ушей.

Лимфодренажный самомассаж шеи

После массажа лица можно спуститься и проработать шею, чтобы подтянуть контур, сделать и там кожу эластичнее, свежее и моложе. Зона второго подбородка, от линии овала лица до точки начала шеи прорабатывается подушечками пальцев, похлопываниями и поглаживаниями.

Полезное видео

Тем, кто действительно решил разобраться, как правильно делать лимфодренажный самомассаж лица и шеи в домашних условиях, предлагаем посмотреть обучающее видео, расположенное ниже. Оно позволит не только разобраться, но и наглядно увидеть, о чем конкретно идет речь.