Какие зерна содержат мало углеводов? 9 хороших вариантов

  • Post category:Красота

    Зерновые часто полностью запрещены для многих низкоуглеводных диет.

    Тем не менее, некоторые виды злаков богаты клетчаткой, и вы можете употреблять их в умеренных количествах в рамках здоровой диеты с ограничением углеводов.

    Это связано с тем, что (далее…)

    Для повышения выносливости и похудения: планка на прямых руках

    • Post category:Фитнес

    Фитнес активно развивается, в нем появляется все больше новых видов и упражнений. Однако имеются такие, которые остаются на пике популярности всегда, ввиду своей высокой эффективности при минимуме навыков и усилий. Одним из таких можно назвать планку на (далее…)

    Взрывной оргазм

    Взрывной оргазм Существует множество литературы с советами, как доставить любимой девушке удовольствие. Ну, а как же мужчины!? Они же сексом еще и для себя занимаются, не так ли? Паховая мышца.…

    Диетические низкокалорийные салаты на Новый год, которые украсят любой стол

    • Post category:Питание

    Раньше символом любого праздника, а, тем более, Нового года, были роскошные застолья. В меню были самые вкусные и сытные блюда, питательные и высококалорийные. Сегодня дефицита в продуктах питания нет, поэтому в моде здоровье и уход за своим телом. В (далее…)

    27 здоровых блюд в скороварке (по простым рецептам)

    • Post category:Красота

      Вы хотите иметь возможность готовить здоровую пищу в будние дни, но чувствуете, что это занимает слишком много времени?

      Здесь на помощь приходят блюда из скороварки! С электрической скороваркой, такой как Instant Pot, вы можете готовить блюда намного быстрее, (далее…)

      Что такое Джампинг Джек: сколько калорий сжигает и как выполняется

      • Post category:Фитнес

      Хорошая фигура, крепкие подтянутые мышцы и отличное самочувствие в отсутствии лишнего жира – мечта каждой современной девушки или парня. Зачастую люди думают, что процесс похудения и оздоровления требует огромного количества времени, сил, а также (далее…)

      Что такое берпи и чем полезно это упражнение

      • Post category:Фитнес

      Берпи – это популярное функциональное упражнение, которое предполагает использование лишь собственного веса тела и позволяет задействовать почти все группы мышц, что и считается основным его преимуществом. Сказано об этом упражнении много, и наверняка (далее…)

      Присед плие для внутренней части бедер

      • Post category:Фитнес

      Приседания – одно из самых популярных упражнений во всем мире. У него масса вариаций, и одна из них – это приседания плие. Это одно из тех немногих упражнений, которое прорабатывает внутреннюю часть бедра, проблемную зону для многих людей Слово «плие» (далее…)

      EMS-тренировки — что это и для чего: худеем без усилий?

      • Post category:Питание

      В привычном представлении, занятия спортом подразумевают серьезную работу в спортивном зале или дома, нагрузки, дополнительные веса и прокачку на тренажерах. Недавно появился альтернативный метод – EMS-тренировки, не требующие приложения сил и (далее…)

      Аромат с запахом свеклы, сыворотка для ресниц и другие бьюти-новинки

      • Post category:Красота

      Lancôme

      Наращивание, лифтинг, перманентное окрашивание, химическое подкручивание, накладные ресницы, щипчики для завивки — все идет в ход, чтобы добиться длинных, густых и красивых ресниц. В результате таких пыток они зачастую портятся, утрачивают (далее…)

      8 орехов с высоким содержанием белка, которые стоит добавить в свой рацион

      • Post category:Красота

        Орехи — это вкусная, богатая белком закуска или дополнение к еде.

        Они универсальны, их легко есть в дороге, и они являются хорошим источником растительного белка, особенно для тех, кто ест мало или совсем не ест продуктов животного происхождения. (далее…)

        Гакк приседания: назначение, правильная техника выполнения

        • Post category:Фитнес

        Тренажер, известный как Гакк-машина, появился благодаря одному известному русскому борцу по фамилии Гаккеншмидт. Это хорошее приспособление, позволяющее нагрузить ягодицы и ноги, не прибегая к классическим приседаниям.  Используя его, можно выполнять (далее…)

        Огнем горит! Как делать выпады с гантелями для упругих ягодиц

        • Post category:Фитнес

        Выпады с гантелями – это базовое упражнение, направленное на проработку двух крупных групп мышц – ягодиц и квадрицепсов. Чаще всего они выполняются после базовых упражнений более тяжелого уровня, например, приседаний  со штангой, становой тяги, жима (далее…)

        Замечательная ходьба на ягодицах: польза и вред упражнения

        • Post category:Фитнес

        Для сохранения мышечного тонуса тазовой области есть разные упражнения. Не все они одинаково эффективны и могут воздействовать на глубокие мускулы. Давайте разберемся, что такое ходьба на ягодицах, какую пользу приносит такое упражнение и как правильно (далее…)

        Японский самомассаж лица Зоган или Асахи

        • Post category:Питание

        О моложавости японских женщин, их поразительном внешнем виде даже в зрелом возрасте, написано и сказано немало. Даже в 50 лет их трудно отличить от 20-летних девочек, а их кожа выглядит гладкой, бархатистой, ухоженной, буквально фарфоровой. Немалую роль в этом (далее…)

        Пластический хирург — о том, как выглядеть естественно даже после операций

        • Post category:Красота

        В сети гуляют фотографии Беллы Хадид «до» и «после» предполагаемых пластических операций. По запросу «пластические операции Хейли Бибер» поисковик выдает тысячи страниц. Даже практически не поменявшейся за 20 лет Дженнифер Лопес (далее…)

        Маленькие хитрости большого ремонта

        Маленькие хитрости большого ремонта При ремонте больше всего неприятности приносит снятие старых обоев и смывание с потолка водоэмульсионной краски. Для облегчения этого процесса, надо на потолок наклеить газеты. После высыхания,…