Пора бежать! Самые распространенные травмы при беге: факторы риска

  • Post category:Питание


Занимаетесь ли вы бегом или только планируете начать? Лето – замечательная пора для всего нового, поэтому не откладывайте. Но и бросаться в омут с головой не стоит: продумайте план тренировок, позаботьтесь об амуниции, в идеале – получите консультацию (далее…)

Как пить куркуму для похудения: рецепты и советы

  • Post category:Питание


Содержание

  • Как куркума помогает похудеть
  • Как выбрать качественную куркуму
  • Как принимать куркуму на ночь
  • Рецепт для похудения из куркумы
    • Куркума с водой
    • Куркума с кефиром
    • Куркума с молоком и медом
    • Чай с куркумой
    • Жиросжигающий напиток с (далее…)

Гвоздестояние: польза и вред практики

  • Post category:Питание


Содержание

  • Откуда пришла практика
  • Как гвоздестояние действует на организм
  • Польза и вред стояния на гвоздях
  • Противопоказания к практике
  • Советы, с чего начать практиковать гвоздестояние

Откуда пришла практика

В последние несколько лет (далее…)

Гречка в кефире: секрет похудения на 5 кг за неделю

  • Post category:Питание

СодержаниеПольза кефирно-гречневой диетыКак работает сочетание гречки и кефираРецепты приготовления гречки с кефиромКогда и как лучше есть блюдоКлассическая диета (3 дня)Строгая диета (7 дней)Щадящая диета (14 дней)Сколько можно сбросить за неделю…

Психосоматика лишнего веса у женщин: какие психологические проблемы не дают вам худеть

  • Post category:Питание


Содержание

  • Причины ожирения
  • Психологические причины лишнего веса
  • О чем говорит распределение жира по телу
  • Как решить психологическую проблему лишнего веса
  • Дополнительные меры для похудения
  • Когда стоит обратиться к врачу

Причины ожирения (далее…)

Что убрать из рациона, чтобы похудеть

  • Post category:Питание


Содержание

  • Какие продукты нужно употреблять умеренно
    • Сахар
    • Жирные молочные продукты
    • Жирные сорта мяса
    • Соленые продукты
    • Хлебобулочные изделия
    • Орехи
    • Сливочное масло
    • Сладкие фрукты
  • Что совсем убрать из рациона

Голодание для похудения без вреда здоровью

  • Post category:Питание

Относиться к отказу от пищи можно по-разному, ведь сколько людей, столько и мнений. Официальная традиционная доказательная медицина не считает голодание для похудения хорошим вариантом и большинство диетологов рекомендуют своим пациентам иные методы (далее…)

Калорийность продукта определяет, насколько от него толстеют — миф или реальность?

  • Post category:Питание

Сколько калорий пришло и сколько ушло — эта простая формула определяет стратегию похудения для сотен миллионов людей по всему свету. Она — основа всех диет. Но современные исследования показывают, что этот принцип, который мы считаем неотъемлемой частью (далее…)

Правила еды: 4 принципа, которые подскажут как есть, чтобы похудеть

  • Post category:Питание

Диетологи много лет пытаются разгадать загадку французов: как народ, который ест всевозможные предположительно смертельно жирные продукты и запивает их красным вином, при этом стройнее, здоровее и живет дольше?

Все дело в отношениях с едой — у французов (далее…)

Диета при гастрите с повышенной и пониженной кислотностью

  • Post category:Питание

Эту неприятную и даже опасную болезнь принято считать наиболее популярной патологией желудочно-кишечного тракта среди современных людей. Зачастую это обусловлено нарушениями режима питания, но и сами неправильно подобранные продукты могут стать (далее…)

Правильная диета при подагре и повышенной мочевой кислоте

  • Post category:Питание

Заболевания суставов по статистике представляют серьезную угрозу для каждого из нас. Эта болезнь принимает хроническое и прогрессирующее течение, становясь веской причиной получения пациентами инвалидности. Правильная диета при подагре и повышенной (далее…)

Правильная диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню

  • Post category:Питание

Эта малоприятная болезнь способна подпортить качество жизни любому человеку, а кроме того, если игнорировать симптомы, можно получить еще более серьезные последствия. Одной из составляющих процесса лечения является диета при панкреатите поджелудочной (далее…)

Лечебное голодание в домашних условиях: похудеть, не заболев

  • Post category:Питание

Проблема избыточного веса сегодня стала настолько тотальной во всем мире, что статистические данные могут привести в ужас. Есть много разных способов справиться с этим, но подходят они далеко не всем, ведь каждый организм особенный. Поэтому есть смысл (далее…)

90 дней раздельного питания: правила здоровья и стройности

  • Post category:Питание

Многие люди, кто хоть когда-нибудь сидел на диете, замечали, что вес начинает уходить тем медленнее, чем устраняются ограничения. Специалисты считают, что тайна скрыта в несбалансированности меню и краткосрочности соблюдения правил. Именно потому была (далее…)

Гипохолестериновая диета дома для снижения холестерина: лечение без стресса

  • Post category:Питание

Заболевания сердечно-сосудистой системы и самого сердца, атеросклероз, инсульт, инфаркт и многие другие болезни могут развиться в организме человека, ввиду стабильно повышенного содержания «плохого» холестерина в крови. Причем все эти болезни заметно (далее…)

Эрозивный гастрит: лечение и диета

  • Post category:Питание

Неприятные ощущения и боли в области желудка сигнализируют о наличии серьезной проблемы, потому стоит сразу же обращаться к врачу, пройти соответствующие тесты и сдать анализы. Согласно статистическим данным, гастрит поражает более половины всех людей (далее…)

Бесшлаковая диета перед колоноскопией: безопасная чистка

  • Post category:Питание

Для правильного диагностирования многих заболеваний и патологий слизистой прямой кишки используется ее глубокое исследование. Считается оно наиболее информативным и качественным, однако только в том случае, когда кишечник свободен от каловых масс. (далее…)

Йодобромные ванны: показания и противопоказания

  • Post category:Питание

Польза балнеотерапии давно доказана и признана традиционной медициной. Йодобромные ванны, показания и пользу которых мы обсудим в нашей статье, уже более сотни лет используются санаторно-курортными учреждениями не только нашей страны, но и далеко за ее (далее…)

Разгрузочный день на фруктах и овощах: худеем полезно и эффективно

  • Post category:Питание

В мире, где правильное питание становится привычным для большинства людей, разгрузочный день на овощах и фруктах уже не покажется диковинкой или чем-то экстраординарным. Он поможет поддерживать вес в норме, не даст накопиться избыточным килограммам, при (далее…)

Простые и эффективные упражнения при опущении матки для пожилого возраста

  • Post category:Питание

Это заболевание довольно серьезное и распространенное. Если раньше в основном от него страдали представительницы более старшего возраста, то сегодня оно день ото дня «молодеет». Проблему нужно решать при малейших симптомах ее проявления, чтобы ситуация (далее…)

Диета при гастрите в стадии обострения: минимизируем риски

  • Post category:Питание

Любое изменение в организме проявляется рядом симптомов. Воспаление слизистой желудка, которое называют гастритом, сопровождается резкими болями, тошнотой, порой даже рвотой. Потому при подобных состояниях придется кардинально изменить привычный образ (далее…)