Китайская гимнастика для похудения «Цзяньфэй»: три упражнения здоровья

  • Post category:Питание

Сложно представить себе, что существует реальный способ похудеть без мучительного голодания, изнурительных тренировок в спортзале, дополнительно инвентаря и оборудования. Однако китайская дыхательная гимнастика для похудения «Цзяньфэй» разработана (далее…)

После 6ти тоже можно, главное, знать, что есть вечером, чтобы похудеть

  • Post category:Питание

Отдать ужин «врагу», как гласит древняя мудрость, до недавнего времени адепты ЗОЖ считали верным. Но ученые исследовали этот вопрос и выяснили, надо ли игнорировать этот прием пищи. Оказалось, ужин полезен организму, особенно, если знать, что есть вечером, (далее…)

Зарядка по Бубновскому в домашних условиях: для ленивых и не только

  • Post category:Питание

Оставаться бодрыми и здоровыми в любом возрасте, отказаться от теплых шарфов и бабушкиных рукавичек, корсетов и тонн анаболиков – вот что предлагает знаменитый кинезиотерапевт Бубновский. Не стоит сидеть и жалеть себя, когда можно самостоятельно (далее…)

Раздельное питание для похудения: меню, принципы и противопоказания

  • Post category:Питание

Большинство новомодных систем питания, направленных на быстрое похудение, базируются на чрезвычайно строгих рационах. Они имеют очень четкие пищевые ограничения, которые в итоге обещают революционные достижения, вплоть до утраты одного килограмма за (далее…)

Лучшие 1, 2 и 3 дня на яблоках для эффективного похудения

  • Post category:Питание

Ввиду малоподвижного образа жизни, неправильного питания, некачественных продуктов, плохой экологической ситуации и прочих факторов, люди часто страдают от самых разнообразных заболеваний, вызванных лишним весом. Однако длительные диеты и жесткие (далее…)

Протеиновые коктейли Гербалайф — надежные помощники в похудении и удержании веса

  • Post category:Питание

На правах рекламы.
Секрет похудения известен всем – меньше есть и больше двигаться, но на практике очень сложно обеспечить себе оптимальный режим питания. Ушла в прошлое мода на строгие диеты, которые давали быстрый, но кратковременный результат. Стоило (далее…)

Полезно и вкусно: диетическая шаурма с курицей в домашних условиях

  • Post category:Питание

С этим блюдом у большинства людей возникают стойкие ассоциации с капающим жиром, кучей майонеза и испорченным желудком. Однако на самом деле это дальневосточное лакомство позволяло древним охотникам быстро восстановить силы, наполниться энергией даже в (далее…)

Вкусные и полезные: ПП-рецепты блинов из овсяной муки

  • Post category:Питание

Многие думают, что правильное питание – это невкусно и скучно, потому никак не могут заставить себя перейти на о, что действительно полезно для здоровья. На самом деле, блины из овсяной муки могут быть аппетитными и вкусными. Чтобы доказать себе этот факт, (далее…)

Упражнения от храпа женщине в домашних условиях: улучшаем качество сна

  • Post category:Питание

Страдать от такого звукового эффекта, как храп или ночное апное могут мужчины, женщины и дети, вне зависимости от возраста, по целому ряду причин. Различные приспособления или медикаменты срабатывают не всегда, потому есть смысл изучить упражнения от (далее…)

Что такое солнечные ванны и почему они нужны детям

  • Post category:Питание

Лето – пора накопить разные полезные вещества и витамины, которые потом будут активно тратиться на протяжении всего остального года. Взрослые при этом должны позаботиться, чтобы ребятишки в этот период получили максимум пользы. Давайте разберемся, (далее…)

Китайская гимнастика для пожилых людей: цигун для здоровья и долголетия

  • Post category:Питание

Эту огромную и густонаселенную страну можно называть одной из самых мультикультурных цивилизаций, вобравших в себя мудрость древних. Согласно статистическим данным, около трех сотен миллионов людей там уже преступили порог 60 лет. Причем все больше из (далее…)

Как правильно выбрать обувь для бега? И как ваше решение может повлиять на спортивный результат

  • Post category:Питание

В принципе, любая современная обувь — сложная инженерная конструкция. А к спортивной обуви предъявляются дополнительные требования: она должна выдерживать серьезные нагрузки, способствовать эффективности тренировок и  при этом защищать ноги от (далее…)

Как сесть на шпагат без травм — тренировки на растяжку

  • Post category:Питание

Всегда мечтали сесть на шпагат? Самое время этим заняться. Заходите в новый спортивный раздел онлайн-кинотеатра ivi, откройте тренировки и приступайте к достижению своей мечты. С возрастом мышцы естественным образом становятся короче, уменьшается диапазон (далее…)

Упражнения для похудения лица и щек: доступно каждому

  • Post category:Питание

Человек готов на многое, чтобы привести свой внешний вид в соответствие с общепринятыми стандартами красоты и привлекательности. Здоровое питание, активный образ жизни, занятия спортом, все это поможет сделать тело стройным и подтянутым, но существуют ли (далее…)

Лимфодренажный самомассаж лица в домашних условиях: весна в душе и на коже

  • Post category:Питание

Инвазивные методы омоложения все больше отходят на второй план, уступая место более традиционным и эффективным методикам. В отличие от первых, просто прикрывающих реальные причины старения, они дают длительный и стабильный результат, при минимуме (далее…)

Ученые выяснили: избавиться от лишних отложений не позволяет мозг

  • Post category:Питание

Не всем людям, соблюдающим диету, удается избавиться от жировых накоплений, несмотря на сокращение количества калорий. Согласно ученым из Медицинского колледжа им. Альберта Эйнштейна и Кембриджского университета, виноват в этом природный механизм. Наше (далее…)

Учимся готовить и употреблять семена чиа для похудения – 6 крутых рецептов

  • Post category:Питание

Семена чиа – прекрасный помощник в обретении красоты, здоровья, долголетия. Применяются они еще с древних времен, но пик своей популярности переживают именно сейчас, становясь знаменитыми во всем мире. Продукт способствует улучшению самочувствия, (далее…)

Низкокалорийный оливье: 7 диетических рецептов

  • Post category:Питание

Салат с красивым французским названием “Оливье” давно стал традиционным российским новогодним блюдом. Кушать в новогоднюю ночь “Оливье” не считают особым кощунством даже те, кто придерживается принципов полезного питания. Главное – найти рецепт (далее…)

Диетические низкокалорийные салаты на Новый год, которые украсят любой стол

  • Post category:Питание

Раньше символом любого праздника, а, тем более, Нового года, были роскошные застолья. В меню были самые вкусные и сытные блюда, питательные и высококалорийные. Сегодня дефицита в продуктах питания нет, поэтому в моде здоровье и уход за своим телом. В (далее…)

EMS-тренировки — что это и для чего: худеем без усилий?

  • Post category:Питание

В привычном представлении, занятия спортом подразумевают серьезную работу в спортивном зале или дома, нагрузки, дополнительные веса и прокачку на тренажерах. Недавно появился альтернативный метод – EMS-тренировки, не требующие приложения сил и (далее…)

Японский самомассаж лица Зоган или Асахи

  • Post category:Питание

О моложавости японских женщин, их поразительном внешнем виде даже в зрелом возрасте, написано и сказано немало. Даже в 50 лет их трудно отличить от 20-летних девочек, а их кожа выглядит гладкой, бархатистой, ухоженной, буквально фарфоровой. Немалую роль в этом (далее…)