Гипохолестериновая диета дома для снижения холестерина: лечение без стресса

  • Post category:Фитнес

Заболевания сердечно-сосудистой системы и самого сердца, атеросклероз, инсульт, инфаркт и многие другие болезни могут развиться в организме человека, ввиду стабильно повышенного содержания «плохого» холестерина в крови. Причем все эти болезни заметно (далее…)

Эрозивный гастрит: лечение и диета

  • Post category:Фитнес

Неприятные ощущения и боли в области желудка сигнализируют о наличии серьезной проблемы, потому стоит сразу же обращаться к врачу, пройти соответствующие тесты и сдать анализы. Согласно статистическим данным, гастрит поражает более половины всех людей (далее…)

Бесшлаковая диета перед колоноскопией: безопасная чистка

  • Post category:Фитнес

Для правильного диагностирования многих заболеваний и патологий слизистой прямой кишки используется ее глубокое исследование. Считается оно наиболее информативным и качественным, однако только в том случае, когда кишечник свободен от каловых масс. (далее…)

Как научиться высоко прыгать: не простой путь к рекордам

  • Post category:Фитнес

Перед атлетами, как профессиональными, так и любителями, зачастую стоит задача увеличения собственных силовых показателей. В некоторых видах спорта победа напрямую зависит от высоты и силы прыжков. Поэтому баскетболисты, гимнасты и волейболисты, да и (далее…)

Каким боевым искусством лучше заняться: выбираем самооборону обдуманно

  • Post category:Фитнес

В мире существует огромное количество самых разнообразных боевых искусств. Разные школы развиваются, создаются оригинальные подвиды, все это соединяется или наоборот отходит в отдельную ветвь, новые направления появляются и отступают в сторону. Однако (далее…)

Бинты для бокса: что это такое и как правильно наматывать

  • Post category:Фитнес

Занимающиеся боксом люди, должны думать не только о спортивных достижениях, но и о технике безопасности, защите себя от повреждений и травм. Для этого существуют специальные средства, и одним из них являются бинты для бокса. Именно о том, как их правильно (далее…)

Правильные физические упражнения для мужчин после 50 лет

  • Post category:Фитнес

Многие молодые люди думают, что к пятидесяти годам жизнь практически заканчивается, но на самом деле все вовсе не так. Правильная физическая активность в любом возрасте позволяет ощущать себя крепким, здоровым и полным сил, даже в гораздо более старшем (далее…)

Упражнения для лица от морщин после 50: молодость надолго

  • Post category:Фитнес

Пятьдесят лет – очередной рубеж в жизни каждого человека, а для многих женщин эти цифры являются пугающими. Однако не стоит опускать руки, расслабляться и начинать стареть, ведь это только половина пути, а впереди еще много событий и свершений. Это время (далее…)

Мастер Го – живые колени: чудесное упражнение

  • Post category:Фитнес

Множество людей по всему миру страдает от боли в коленях, значительно ухудшающих качество жизни. Обращаясь к врачу, они обнаруживают, что единственным решением является замена сустава путем хирургического вмешательства. Действительно, порой такого (далее…)

Разминка для глаз для улучшения зрения: просто и эффективно

  • Post category:Фитнес

Многие люди мечтают сохранить зрение на долгие годы неизменным. Однако большую часть жизни современный человек проводит, уставившись либо в монитор компьютера, либо в экран смартфона. Потому глаза, целый день испытующие сильную нагрузку, страдают от (далее…)

Минеральные ванны: показания и противопоказания

  • Post category:Фитнес

Огромную популярность в последнее время приобретают разнообразные оздоровительные процедуры, помогающие не только укрепить здоровье, но также значительно повысить сопротивляемость организма к разным внешним угрозам. Минеральные ванны, показания и (далее…)

Упражнения Кегеля для женщин после родов: простое руководство для женщин в интересном положении

  • Post category:Фитнес

Занимаясь гимнастикой до и во время беременности, женщины могут предотвратить чрезмерные растяжения и даже разрывы в будущем, когда малыш будет появляться на свет. Но и после рождения ребенка некоторые мускулы остаются в бездействии, из-за чего они (далее…)

Как снять усталость ног после тренировки или напряженного дня? Рассказывает эксперт

  • Post category:Фитнес

Дискомфорт и тяжесть в ногах – такие ощущения знакомы многим: спортсменам, модницам на шпильках и людям, чей рабочий день проходит «на своих двоих».

Как справиться с неприятными симптомами, и какие меры можно принять: рассказывает Ольга Борисовна (далее…)

Разгрузочный день на фруктах и овощах: худеем полезно и эффективно

  • Post category:Фитнес

В мире, где правильное питание становится привычным для большинства людей, разгрузочный день на овощах и фруктах уже не покажется диковинкой или чем-то экстраординарным. Он поможет поддерживать вес в норме, не даст накопиться избыточным килограммам, при (далее…)

Диета при гастрите в стадии обострения: минимизируем риски

  • Post category:Фитнес

Любое изменение в организме проявляется рядом симптомов. Воспаление слизистой желудка, которое называют гастритом, сопровождается резкими болями, тошнотой, порой даже рвотой. Потому при подобных состояниях придется кардинально изменить привычный образ (далее…)

Как привести себя в форму. Книги, курсы и приложения, с которых можно начать

  • Post category:Фитнес

Лето — мощный мотиватор для всех, кто хочет выйти из спячки и стать здоровее, красивее и веселее. Мы подобрали разноплановые инструменты, которые помогут привести себя в форму и оставаться в гармонии. Не жить в спортивном зале, а плавно интегрировать спорт (далее…)

Гипоаллергенная диета для детей: подробно о самых маленьких

  • Post category:Фитнес

Уже много десятков лет медиками решено было относить аллергические реакции к заболеваниям. По сути, это далеко не самая безобидная реакция организма на раздражающий фактор, от которой могут наступить тяжелые последствия, вплоть до летального исхода. (далее…)

В гармонии с циклом: как питаться и заботиться о себе, чтобы наладить цикл

  • Post category:Фитнес

Более 85% женщин ежемесячно страдают от плохого самочувствия и болей во время менструаций. Отеки, перепады настроения, боль в груди и сбои в цикле. Это лишь короткий список того, что чувствуют девушки и женщины. Авторы книги «В гармонии с циклом» сами (далее…)

Китайская гимнастика для похудения «Цзяньфэй»: три упражнения здоровья

  • Post category:Фитнес

Сложно представить себе, что существует реальный способ похудеть без мучительного голодания, изнурительных тренировок в спортзале, дополнительно инвентаря и оборудования. Однако китайская дыхательная гимнастика для похудения «Цзяньфэй» разработана (далее…)

Зарядка по Бубновскому в домашних условиях: для ленивых и не только

  • Post category:Фитнес

Оставаться бодрыми и здоровыми в любом возрасте, отказаться от теплых шарфов и бабушкиных рукавичек, корсетов и тонн анаболиков – вот что предлагает знаменитый кинезиотерапевт Бубновский. Не стоит сидеть и жалеть себя, когда можно самостоятельно (далее…)

Гипоаллергенная диета: меню и простые рецепты для всех

  • Post category:Фитнес

Постоянно изменяющийся мир вокруг нас, регулярные стрессы на работе и дома, загрязнение окружающей среды, плохая экологическая обстановка, искусственные добавки в пище и прочие факторы привели многих людей к такому неприятному, а порой даже и опасному (далее…)