Что убрать из рациона, чтобы похудеть

  • Post category:Фитнес


Содержание

  • Какие продукты нужно употреблять умеренно
    • Сахар
    • Жирные молочные продукты
    • Жирные сорта мяса
    • Соленые продукты
    • Хлебобулочные изделия
    • Орехи
    • Сливочное масло
    • Сладкие фрукты
  • Что совсем убрать из рациона

Йодобромные ванны: показания и противопоказания

  • Post category:Фитнес

Польза балнеотерапии давно доказана и признана традиционной медициной. Йодобромные ванны, показания и пользу которых мы обсудим в нашей статье, уже более сотни лет используются санаторно-курортными учреждениями не только нашей страны, но и далеко за ее (далее…)

Простые и эффективные упражнения при опущении матки для пожилого возраста

  • Post category:Фитнес

Это заболевание довольно серьезное и распространенное. Если раньше в основном от него страдали представительницы более старшего возраста, то сегодня оно день ото дня «молодеет». Проблему нужно решать при малейших симптомах ее проявления, чтобы ситуация (далее…)

Голодание для похудения без вреда здоровью

  • Post category:Фитнес

Относиться к отказу от пищи можно по-разному, ведь сколько людей, столько и мнений. Официальная традиционная доказательная медицина не считает голодание для похудения хорошим вариантом и большинство диетологов рекомендуют своим пациентам иные методы (далее…)

Эффективные техники самомассажа лица от морщин в домашних условиях

  • Post category:Фитнес

Любая мышца тела, чтобы оставаться в тонусе, требует регулярных тренировок. Многие девушки, да и парни, желая оставаться подольше молодыми и красивыми, зачастую забывают об этой истине, а мышцы лица не получают той нагрузки, которая так необходима, чтобы (далее…)

Калорийность продукта определяет, насколько от него толстеют — миф или реальность?

  • Post category:Фитнес

Сколько калорий пришло и сколько ушло — эта простая формула определяет стратегию похудения для сотен миллионов людей по всему свету. Она — основа всех диет. Но современные исследования показывают, что этот принцип, который мы считаем неотъемлемой частью (далее…)

Правила еды: 4 принципа, которые подскажут как есть, чтобы похудеть

  • Post category:Фитнес

Диетологи много лет пытаются разгадать загадку французов: как народ, который ест всевозможные предположительно смертельно жирные продукты и запивает их красным вином, при этом стройнее, здоровее и живет дольше?

Все дело в отношениях с едой — у французов (далее…)

Славянская гимнастика для женщин: от истоков рода

  • Post category:Фитнес

Среди населения нашей страны все более популярной становится славянская гимнастика для женщин, которая становится мощнейшим инструментом поддержания здоровья и сил, продления молодости и отличной физической формы на многие годы.

Содержание

Правильные упражнения для разминки на уроке физкультуры

  • Post category:Фитнес

Каждый спортсмен знает, что перед физическими нагрузками нужно сперва правильно подготовить тело, чтобы максимально снизить риск травматизма. Особенно важно понимать это, когда речь идет о детях. Потому давайте разберемся, какие бывают упражнения для (далее…)

Простые упражнения для расслабления мышц спины

  • Post category:Фитнес

В общемедицинской практике одной, из наиболее частых жалоб становится боль в области спины или дорсалгия. После обследования у многих пациентов обнаруживается повышения тонуса отдельных мускулов. Именно это явление и называется мышечным спазмом. (далее…)

Диета при гастрите с повышенной и пониженной кислотностью

  • Post category:Фитнес

Эту неприятную и даже опасную болезнь принято считать наиболее популярной патологией желудочно-кишечного тракта среди современных людей. Зачастую это обусловлено нарушениями режима питания, но и сами неправильно подобранные продукты могут стать (далее…)

Правильная диета при подагре и повышенной мочевой кислоте

  • Post category:Фитнес

Заболевания суставов по статистике представляют серьезную угрозу для каждого из нас. Эта болезнь принимает хроническое и прогрессирующее течение, становясь веской причиной получения пациентами инвалидности. Правильная диета при подагре и повышенной (далее…)

Правильная диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню

  • Post category:Фитнес

Эта малоприятная болезнь способна подпортить качество жизни любому человеку, а кроме того, если игнорировать симптомы, можно получить еще более серьезные последствия. Одной из составляющих процесса лечения является диета при панкреатите поджелудочной (далее…)

Лечебное голодание в домашних условиях: похудеть, не заболев

  • Post category:Фитнес

Проблема избыточного веса сегодня стала настолько тотальной во всем мире, что статистические данные могут привести в ужас. Есть много разных способов справиться с этим, но подходят они далеко не всем, ведь каждый организм особенный. Поэтому есть смысл (далее…)

90 дней раздельного питания: правила здоровья и стройности

  • Post category:Фитнес

Многие люди, кто хоть когда-нибудь сидел на диете, замечали, что вес начинает уходить тем медленнее, чем устраняются ограничения. Специалисты считают, что тайна скрыта в несбалансированности меню и краткосрочности соблюдения правил. Именно потому была (далее…)

Невероятные нарзанные ванны: показания и противопоказания

  • Post category:Фитнес

Принятие лечебных ванн можно назвать наиболее популярным известным видом бальнеотерапии, физиотерапевтической процедуры, основанной на лечении различных заболеваний или состояний, путем воздействия на тело минеральной водой или целебной грязью. (далее…)

Гипохолестериновая диета дома для снижения холестерина: лечение без стресса

  • Post category:Фитнес

Заболевания сердечно-сосудистой системы и самого сердца, атеросклероз, инсульт, инфаркт и многие другие болезни могут развиться в организме человека, ввиду стабильно повышенного содержания «плохого» холестерина в крови. Причем все эти болезни заметно (далее…)

Эрозивный гастрит: лечение и диета

  • Post category:Фитнес

Неприятные ощущения и боли в области желудка сигнализируют о наличии серьезной проблемы, потому стоит сразу же обращаться к врачу, пройти соответствующие тесты и сдать анализы. Согласно статистическим данным, гастрит поражает более половины всех людей (далее…)

Бесшлаковая диета перед колоноскопией: безопасная чистка

  • Post category:Фитнес

Для правильного диагностирования многих заболеваний и патологий слизистой прямой кишки используется ее глубокое исследование. Считается оно наиболее информативным и качественным, однако только в том случае, когда кишечник свободен от каловых масс. (далее…)

Как научиться высоко прыгать: не простой путь к рекордам

  • Post category:Фитнес

Перед атлетами, как профессиональными, так и любителями, зачастую стоит задача увеличения собственных силовых показателей. В некоторых видах спорта победа напрямую зависит от высоты и силы прыжков. Поэтому баскетболисты, гимнасты и волейболисты, да и (далее…)

Каким боевым искусством лучше заняться: выбираем самооборону обдуманно

  • Post category:Фитнес

В мире существует огромное количество самых разнообразных боевых искусств. Разные школы развиваются, создаются оригинальные подвиды, все это соединяется или наоборот отходит в отдельную ветвь, новые направления появляются и отступают в сторону. Однако (далее…)